今回は、恒例の健康チェックに加え、老化現象の指標となるAGEs検査も実施し、健康認識を高めるアカデミーとなりました。
タイトルは、「今日から実践！体が“コゲない“食べ方のコツ！」でした。
食事内容はもちろんのことですが、食事量・摂る時間帯、そして間食の摂り方など、お話頂きました。
私も、今の食生活がいかに偏っているか現状を知ることができ、大変勉強になりました。。
中指を入れるだけで、結果ができます。
ほっとしましたが、もっと食生活、運動を見直そうと思います。。
薬局にて、日ごろ相談できないお話をじっくりされていました。
二人の男前薬剤師を捕まえて、相談だけでなく、楽しく雑談されています。
そのためには、住民だけでなく、地域に携わる人それぞれが、手をつなぎ合い、
「た・か・ら・だ・い」が「た・す・け・あ・い」の絆溢れるように、これからも取り組んでいきます。
是非、第4回宝台健康アカデミー（2024年2月20日）に奮ってご参加ください！
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